【2022-06-02】连岳摘抄

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一个人一生中所做的事，大概可以分为两部分。一部分是他所愿意做者，一部分是他应该做者。

                                                                                                  ——冯友兰

最大的健康投资就是积善，这首先带来了精神健康。精神不健康的人，患得患失，穷不开心，富也不开心，有病不开心，没病也不开心。这样的人生，质量很低，活得再久也没多大意思。从这个角度看，你积善的丈夫为健康做了很大的努力，这点不能忽视。

健康是个系统工程，可以着力的点很多。比如中餐为了美味，普遍盐、糖、油、脂超标，在富足时代，又吃得过饱过多，红肉有余，果蔬不足。天长日久，身体负担重，健康隐患多。你让家里的饮食方式科学一点，只是做了点减法，不需要额外的运动，家人的健康水平就能大幅提升。有很多方法让人更健康，不一定非和锻炼死磕。此路不通，必有他路。他路通了，此路也通。

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